Académie Française de Pilates
Quelle femme ne craint pas l’incontinence ? Qui n’a pas regardé avec un peu de répulsion ces publicités en faveur de protections féminines destinées à des femmes quinquagénaires ou sexagénaires incontinentes. Et pourquoi aucune publicité pour
La méthode Pilates est fréquemment recommandée par les professionnels de la santé, quand un patient se plaint de maux de dos. Cependant, connaissent-ils bien les véritables bienfaits du Pilates ? Je suis toujours étonnée par les
Joseph Pilates n’a publié que deux livres Your health (Votre santé) et 7 ans plus tard Return to life through Contrology (Retour à la vie grâce à la Contrôlogie) en 1945. Son mantra est que
Neutralité de la colonne thoracique dans le Pilates Français, autres alignements à respecter : Alignement des membres inférieurs, Pousser sur les ischions, Rétropulsion de la mâchoire.
Respiration thoracique latérale et dorsale, une contraction abdominale de bas en haut et vers l’intérieur, par Sarah Portiche
Neutralité de la colonne thoracique dans le Pilates Français, la colonne cervicale : Comment corriger la position des cervicales ? Comment soulever la tête dans les exercices Pilates ?
Enseigner la neutralité lombaire en Pilates avec la position tablette (table top), par Sarah Portiche, Espace Pilates à Saint-Rémy-lès-Chevreuse
L’auto-grandissement Pilates. Activer le multifidus. Permettre le travail conjoint des obliques et du transverse. Par Sarah Portiche.
Neutralité de la colonne thoracique dans le Pilates Français, la ceinture scapulaire : Faire le grand cintre, Protéger ses épaules.
Neutralité de la colonne thoracique dans le Pilates Français, , comment la poser, la maintenir, sa déformation en hypercyphose thoracique, conséquence fréquente du travail sur ordinateur ou de l’hyper-développement des pectoraux (symptôme du dos rond).