Académie Française de Pilates
Bambi est arrivée en 2016. J’ai voulu la garder dans la pièce mitoyenne du studio. Mais, pendant les cours, elle montrait sa petite tête à la porte vitrée et pleurait. Traitée de mauvaise mère par
Les accessoires Pilates transforment radicalement vos séances en apportant variété et progression à vos exercices au sol. Que vous souhaitiez faciliter certains mouvements ou intensifier votre pratique, ils permettent d’adapter chaque exercice à votre niveau
Lorsqu’on ne dispose pas de machines Pilates chez soi ou en voyage, on peut varier son programme de remise en forme Pilates, à peu de frais et peu d’encombrement grâce aux accessoires Pilates. Les programmes
La méthode Pilates est fréquemment recommandée par les professionnels de la santé, quand un patient se plaint de maux de dos. Cependant, connaissent-ils bien les véritables bienfaits du Pilates ? Je suis toujours étonnée par les
Qui était Joseph Pilates ? Le patronyme de Joseph Pilates vient sans doute de ses ancêtres grecs, comme un dérivé de Pilatos. Dans les pays anglo-saxons le s est prononcé, généralement pas en France. Ce qui
Joseph Pilates n’a publié que deux livres Your health (Votre santé) et 7 ans plus tard Return to life through Contrology (Retour à la vie grâce à la Contrôlogie) en 1945. Son mantra est que
Neutralité de la colonne thoracique dans le Pilates Français, autres alignements à respecter : Alignement des membres inférieurs, Pousser sur les ischions, Rétropulsion de la mâchoire.
Respiration thoracique latérale et dorsale, une contraction abdominale de bas en haut et vers l’intérieur, par Sarah Portiche
Neutralité de la colonne thoracique dans le Pilates Français, la colonne cervicale : Comment corriger la position des cervicales ? Comment soulever la tête dans les exercices Pilates ?
Enseigner la neutralité lombaire en Pilates avec la position tablette (table top), par Sarah Portiche, Espace Pilates à Saint-Rémy-lès-Chevreuse