Académie Française de Pilates
Récemment, une cliente, jeune sexagénaire peut-être (1), m’a déclaré en commençant ses cours : « Comme j’ai l’intention de vivre jusqu’à 120 ans, j’ai décidé de faire du Pilates. » Je me suis dit que j’avais affaire à une
Non, le Pilates n’est pas seulement une méthode de rééducation ou une gymnastique douce. Il peut être doux et rééducatif si vous le souhaitez. Mais il est beaucoup plus que cela. Quand la critique devient
Les douleurs dans le cou sont parfois handicapantes, dans la vie quotidienne et dans la pratique du Pilates. Elles s’accompagnent souvent de raideurs dans le haut du dos et les épaules. Les causes traumatiques Il
La Wunda chair est la plus petite des principales machines Pilates mobiles. Le Ped-O-pull est certes garni de ressorts, mais son fonctionnement est limité et le Ladder-barrel, bien que plus grand que la Wunda chair
Qu’est-ce que l’exercice Bébé singe ? L’exercice Bébé singe/Baby monkey (1) est un exercice d’étirement de toute la chaîne arrière du corps, très efficace, adoré par certains, redouté par d’autres. Pour qu’il produise ses effets,
Depuis 2024 s’est développée en France, une pratique de la méthode Pilates particulière, appelée en général Pilates reformer. Cette année-là, les réservations de Pilates reformer ont augmenté de 207 %, véritable déferlante à l’image de
Quelle femme ne craint pas l’incontinence ? Qui n’a pas regardé avec un peu de répulsion ces publicités en faveur de protections féminines destinées à des femmes quinquagénaires ou sexagénaires incontinentes. Et pourquoi aucune publicité pour
Bambi est arrivée en 2016. J’ai voulu la garder dans la pièce mitoyenne du studio. Mais, pendant les cours, elle montrait sa petite tête à la porte vitrée et pleurait. Traitée de mauvaise mère par
Les accessoires Pilates transforment radicalement vos séances en apportant variété et progression à vos exercices au sol. Que vous souhaitiez faciliter certains mouvements ou intensifier votre pratique, ils permettent d’adapter chaque exercice à votre niveau
Lorsqu’on ne dispose pas de machines Pilates chez soi ou en voyage, on peut varier son programme de remise en forme Pilates, à peu de frais et peu d’encombrement grâce aux accessoires Pilates. Les