Académie Française de Pilates
Neutralité de la colonne thoracique dans le Pilates Français, la colonne cervicale : Comment corriger la position des cervicales ? Comment soulever la tête dans les exercices Pilates ?
Enseigner la neutralité lombaire en Pilates avec la position tablette (table top), par Sarah Portiche, Espace Pilates à Saint-Rémy-lès-Chevreuse
L’auto-grandissement Pilates. Activer le multifidus. Permettre le travail conjoint des obliques et du transverse. Par Sarah Portiche.
Quelle formation Pilates choisir ? Quelle garantie qualité Pilates ? par Sarah Portiche, Espace Pilates à Saint-Rémy-lès-Chevreuse
Comment reconnaître un bon professeur de Pilates, par Sarah Portiche, Espace Pilates à Saint-Rémy-lès-Chevreuse
Neutralité de la colonne thoracique dans le Pilates Français, la ceinture scapulaire : Faire le grand cintre, Protéger ses épaules.
Neutralité de la colonne thoracique dans le Pilates Français, , comment la poser, la maintenir, sa déformation en hypercyphose thoracique, conséquence fréquente du travail sur ordinateur ou de l’hyper-développement des pectoraux (symptôme du dos rond).
Bonjour, je m’appelle Sarah Portiche et j’ouvre en ce mois de mai 2024 un blog consacré à la méthode Pilates, pour tous les Français et Francophones qui s’y intéressent. Dans cet article vous trouverez tous
La méthode Pilates n’a pas toujours préconisé de travailler les abdominaux en position neutre de la colonne, c’est-à-dire conformément au plan de construction initial qui nous a fait une colonne en forme de S inversé.
Joseph Pilates n’a publié qu’un seul ouvrage sur les exercices de sa méthode dans un guide dont le titre est “Return to life, Through Contrology”. Ce qui en dit long sur son esprit. Cet ouvrage