La méthode Pilates porte le nom de son auteur, Joseph Pilates

Qui est Joseph Pilates ?

Je vous communique cette première liste, qui est la base des exercices Pilates au sol. Vous y trouverez les noms d’origine et les appellations actuelles les plus répandues. Elle ne présente que 34 exercices.  Le reste de la méthode de Joseph Pilates est le fruit d’une transmission orale.

Le Pilates au sol n’est qu’une petite partie du Pilates

Dans ma méthode comprenant 1000 exercices de méthode Pilates, on peut compter quelques 10% d’exercices au sol sans accessoires, 30 % d’exercices au sol avec et sans accessoires. La pratique au sol est très améliorée et surtout diversifiée par les accessoires. 70% du répertoire Pilates est donc composé d’exercices avec les machines petites et grandes. Pour des raisons de surface, de coût en équipement et de formation, les salles avec machines sont beaucoup moins nombreuses que celles avec pratique sur tapis. Mes articles porteront sur l’une et l’autre pratique, avec forcément beaucoup plus d’informations sur le Pilates avec machines, en raison du nombre des exercices et de la complexité du maniement des machines.

Les seuls 34 exercices de Pilates au sol décrits par Joseph Pilates

Références de cet article sur la liste de Joseph Pilates

Pilates’ Return to life, through Contrology, original copyright 1945 by Joseph H. Pilates, reprinted copyright 2003 Pilates Method Alliance. A sa republication en 2003, trois écoles de Pilates étaient référencées : Balanced Body, Peak Pilates et Stott Pilates.

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Article publié le 08/05/2024 © Sarah Portiche.  Les contenus de cet article sont la propriété de Sarah Portiche. Toute reproduction est interdite sans son autorisation formelle.