Le programme de la formation Pilates comprend différentes composantes : séminaires pédagogiques, cours sur machines Pilates, observation et entraînement personnel.
I – 11 séminaires pédagogiques
Cours, observation, entrainement de janvier à décembre, un week-end par mois du vendredi au lundi matin
Chacun des 11 week-ends comprend :
- 3 x 5 heures d’enseignement pédagogique, de 15h à 20h, les vendredi, samedi, dimanche, et lundi de 9 heures à 12 heures, soit 18 heures
- 3 x 3 heures d’entrainement et/ou d’observation, de 10h à 13h les vendredi, samedi, dimanche, soit 9 heures.
N.B. : entraînement pour le sol réalisable chez soi.
Total week-end = 27 heures, sur un an
Total enseignement pédagogique : 198 heures
Total observation et entrainement sur place : 99 heures
Soit 297 heures.
Possibilité de participer aux cours des jours de séminaire si places disponibles à prix préférentiel (15 euros) et/ou sur réservation avec le pack inclus dans le prix de la formation (50 heures).
II – Cours à prendre (pour cours sur machines exclusivement) pendant la formation
Cours pour Pré-requis : 5 heures pour le Reformer, la Cadillac et la Chair en niveau 1 – Total : 15 heures, au prix préférentiel de 300 euros.
Cours sur machines Pilates pendant la formation : 5 par niveau et par machine, pour le Reformer, la Cadillac et la Chair, 5 pour le Ladder barrel – Total : 50 heures (inclus dans le prix de la formation, valeur 1 350 euros).
III – Entrainement personnel
Entraînement personnel entre les stages du week-end : minimum 24 heures par mois.
Pour les résidents de la région parisienne, en prenant rendez-vous pendant les heures de cours – voir planning.
Comme une seule série de machines est occupée par heure de cours, il est possible de s’entraîner sur les autres pendant les cours, ou dans une salle adjacente équipée de deux Reformers avec tour (Reformer + Half Cadillac) et Chair, ou sur le sol avec accessoires.
Pour les provinciaux, les heures d’entraînement peuvent se faire ailleurs dans un studio équipé de machines. Il leur faudra fournir une attestation pour leurs heures d’entraînement. A eux de négocier des entraînements libres si c’’est possible. Les heures d’entraînement au sol peuvent être faites chez soi. La personne en formation devra acquérir les accessoires du sol et le contrôle se fera sur performances constatées à chaque étape du programme.
Total entrainement personnel (hors stage de week-end) : 264 heures
Total formation (hors contrôles) : 626 heures.
IV – Sélection / admissibilité
tant donné l’investissement temps et financier demandé, il est important de vérifier avant tout engagement si le candidat a les compétences adéquates avec le métier envisagé.
Session de 2 heures par candidat comprenant : l’exposé de l’histoire du Pilates, ses fondamentaux, une démonstration et une direction d’exercices. Il est recommandé de se procurer le premier tome de Pilates, la méthode française et d’en prendre connaissance avant les tests d’admissibilité pour les exercices à montrer, les fondamentaux et l’historique. Pour les fondamentaux, le blog permet d’aller rapidement à l’essentiel.
Prix : 200 euros
V – Certification
Il s’agit des examens de contrôle.
- SOL seul, pour les trois niveaux : 3 heures
- MACHINES, 3 examens de 2 heures par machine principale et par niveau, plus un examen pour le ladder barrel et les petits appareils, soit 20 heures.
Durée total de la formation : 649 heures
Prix de la formation : 9 000 euros (dont 1350 euros de cours inclus), payables en 11 fois 800 euros.
Frais à régler indépendamment et avant l’inscription : 500 euros représentant l’entretien d’admissibilité et 15 heures de cours avec les 3 machines principales, Reformer, Cadillac et Chair en niveau 1.
Effectif maximal : 7 personnes, pour que chacun ait sa propre machine. Effectif minimal 4 personnes.
Acompte à l’inscription : 200 euros, pour retenir sa place, avec délai de rétractation de 10 jours à compter de la signature du contrat de formation professionnelle. Le stagiaire peut se rétracter par lettre recommandée avec avis de réception (article L6353-5 du Code du travail).
| I – 11 SÉMINAIRES SUR PLACE DE 3 JOURS | 297 heures |
| 198 99 |
| II – COURS À PRENDRE SUR PLACE | 65 heures |
| 15 50 |
| III – ENTRAINEMENT PERSONNEL hors stages | 264 heures |
| 24 heures par mois | 264 |
| IV – SELECTION/ADMISSIBILITE | 2 heures |
| Session de 2 heures par candidat au prix de 200 euros | 2 |
| V – CERTIFICATION | 23 heures |
| 3 20 |
| TOTAL FORMATION, examens compris | 649 heures |
Formation personnelle
Il est fortement recommandé de suivre des formations en anatomie et biomécanique. Vous pouvez par exemple suivre les stages de Blandine Calais-Germain.
Obligations légales
Il est rappelé qu’un CQP ALS (Certificat de Qualification Professionnelle, Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression – AGEE) est obligatoire pour pratiquer la méthode Pilates à défaut d’un diplôme d’état en éducation physique et sportive, ou de danse. Diverses fédérations sportives et autres organismes les proposent. Avec le CQP vous devrez faire un brevet de secourisme.
ATTENTION, il n’existe pas de fédération française de Pilates à l’instar des autre fédérations sportives dont certaines sont agréées pour délivrer des diplômes. Le plus simple pour trouver votre CQP est de consulter le site de CQP ALS AGEE. Il n’y a besoin d’aucun intermédiaire, et encore moins payant, pour vous y inscrire et le passer comme certaines informations publiées sur le Net dans le monde du Pilates ou du fitness pourraient vous le laisser penser. Les prix peuvent aller de moins de 1 000 € (en général pour les fédérations) à pas loin de 3 000 € pour d’autres organisations.