Joseph Pilates n’a publié qu’un seul ouvrage sur les exercices de sa méthode dans un guide dont le titre est “Return to life, Through Contrology”. Ce qui en dit long sur son esprit. Cet ouvrage de 105 pages a été publié une première fois en 1945. C’est lui-même qui illustre les exercices. Sur les photos, il a 60 ans, mais il en paraît 10 à 15 de moins. Je vous communique cette première liste de Joseph Pilates, ses noms d’origine et la traduction que j’en propose à travers 34 exercices.