Espace Pilates de Chevreuse

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Espace Pilates de la Vallée de Chevreuse
50 rue Pierre Curie
78470 Saint-Rémy-Lès-Chevreuse
Tél. : 09 61 59 31 82
Parking facile et gratuit. Le studio Nous écrire

Les résultats.

Faire travailler les muscles abdominaux profonds, remettre les épaules en position correcte, apprendre à bien positionner la tête sont les points forts de la méthode Pilates.

Améliorer posture et mental.

Ces exercices, qu'on pratique peu habituellement, aboutissent à une amélioration sensible de la posture. Le corps apparaît comme gainé, tout en étant souple. Certaines personnes ont même eu la sensation d'avoir grandi, ce qui est objectivement possible puisque la méthode combat le tassement vertébral. C'est par ailleurs une excellente technique anti-stress qui améliore la respiration et favorise la qualité du sommeil

Le mental aussi s'améliore, non seulement grâce aux résultats constatés – votre entourage sera étonné -, mais aussi parce que la précision et la concentration stimulent la volonté, le goût de l'effort et l'acquisition d'une sensibilité kinesthésique nouvelle.

Cette précision du mouvement exigée par la méthode et garante des résultats, explique que la méthode Pilates soit proposée sous forme de coaching privé et semi-privé.

La méthode Pilates se révèle également bénéfique pour les femmes enceintes (ou celles qui viennent d'accoucher), mais aussi (sur avis médical) pour les personnes souffrant d'arthrose ou de douleurs dorso-lombaires (mal de dos), ou pour les personnes âgées.