50 rue Pierre Curie
78470 Saint-Rémy-Lès-Chevreuse
Tél. : 09 61 59 31 82
Les bienfaits de la méthode
Souvent imitée, jamais dépassée, la méthode Pilates a fait ses preuves à travers le monde entier depuis les années 1930.
C’est une méthode douce, qui s’inspire à la fois du yoga, de la danse, de la kinésithérapie, des arts martiaux.
Joseph Pilates, le créateur de la méthode, avait l'habitude de dire : "après 10 séances vous sentez la différence, après 20 séances vous voyez la différence, après 30 séances vous avez un corps tout neuf".
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Les résultats.
Faire travailler les muscles abdominaux profonds, remettre les épaules en position correcte, apprendre à bien positionner la tête sont les points forts de la méthode Pilates.
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Pilates pour qui ?
L'avantage de la méthode Pilates est qu'elle s'adresse à tous et à pratiquement tout âge. Disons de 15 à 77 ans. Même avec de petits handicaps liés à l'âge ou non, il est possible de pratiquer la méthode Pilates.
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La gym des stars.
La méthode Pilates est souvent appelée la "gym des stars". Pour deux raisons : de nombreuses stars la pratiquent. D'autre part la méthode se situe nettement dans le haut de gamme. On est peu nombreux, le décor est soigné, la méthode sophistiquée. Un échantillon ? (Lisez la suite)